今年も残すところあと1ヶ月となりました。
12月は忘年会やクリスマスや年末ということで飲食の機会が増えますね。
自然と食べ過ぎてしまうと思います。
食べ過ぎると太ってしまうだけでなく病気にもなりやすくなってしまうと思います。
その食べ過ぎで脂肪がつかないように基礎代謝を上げましょう！！
基礎代謝を上げるということは単純に筋力アップが1番いいですね。
筋力アップしながら有酸素運動できる、そうボクシングはいいですよ〜！！
ボクサーでムキムキマッチョはいないですからね！！
ボクシングは適度な筋力をつけて脂肪を落とすので男女ともにかっこいい体になることが期待できます。
12月は上記の日にやっています！！
今年ついた脂肪は今年のうちに落としましょう！！