今日は暑くなりましたね！！
天気予報を見ていましたら名古屋の最高気温は30度でした。
暑いわけですね！！
体幹をきたえるアイテムを購入しました。
こちら！！
こちらはウォーターボールと言います。
中に水が入っています。
このウォーターボールトレーニングで期待できることは！？
従来のウエイトトレーニング用品は重量設定は多彩ですが一定方向のみのトレーニングが中心です。
ウォーターボールトレーニングでは、動かす、固定する動作に水による不安定な負荷がかかります。
単純な動作でも不安定な状態を安定させるために、体の軸「体幹」を意識しないと、有効なトレーニングができません。
そのため、どの動作でも体幹を意識したトレーニングを行うことができ、アウターマッスルとインナーマッスルを効果的に鍛える事が期待できます。
アウターマッスルとインナーマッスルが同時に鍛えられるのはいいですね！！
体の中から美しくなりたいですからね！！
体幹が鍛えられるというのをぜひ体感してほしいと思います！！
5月23日(水)は自分が大学に講義に行くため17時オープンとなります。
お気を付けください！！