昨日の昼間は暖かかったですが、夜は小雨で冷んやりしましたね。
昨日は比較的落ち着いていたジムでした。
さて表題の件ですが、ずっと健康でありたいとはみんなが願うことですね！！
では健康でいるために心がけることとは・・・！？
ネットで調べました。
食事が中心でありますね。
あとは定期的、継続的に体を動かす、ストレスを発散するということも大切です。
これに加えて自分は適正体重でいることも大切だと思います。
ボクシングは体を動かしながらストレス発散できます！！
当ジムは年齢層も高く元気に動いています！！
こちらはパンチを当てずに戦うマスボクシングをやっています！！
ずっと健康でいるためにも楽しく体を動かしていきたいですね！！
そして当ジムは女性も多いです！！
今日も楽しくボクシングレッスンしたいと思います！！
