寒いですね！！
乾燥もしています。
喉の乾燥もいけないので適度な水分補給をしていきましょう！！
まだまだコロナが収まりません！！
ですが、コロナの影響で手洗い、消毒、マスク着用の意識が高まったということもあり、インフルエンザの数が激減しているということ。
やはり、予防が大切ですね。
健康も同じ事がいえると思います。
ずっと健康でいたいと思うのは誰しもの願い！！
普段の生活が大切です。
健康は食事、睡眠、運動が大切です。
これを習慣づけることが大切です。
食事、睡眠は自分の心がけで何とかなりますが、運動はなかなか難しいです。
本当にストイックな人は定期的に走り、定期的にスポーツジムに行ってトレーニングします。
それがなかなか難しい！！
運動は継続が大切とわかっていてもなかなかできません。
継続できる運動、それは楽しい運動です。
楽しいことは自分から率先してやりたくなります。
ボクシングは野蛮で怖いイメージですが、当ジムはそんな事はありません。
まずはやってみてください！！
最後に1つ伝えたいことが・・・！！
昨年の4月頃にTwitterでスーパーのおばちゃんが・・・！！
『コロナが増えて、トイレの液体石鹸の減りがとても早くなった。
今まで石鹸使って手洗ってなかったんかい』と呟いていました（笑）
ずっと健康でいるためにも運動していきましょう！！
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