ジムが混雑する時間帯について!!

寒い日が続きますね!!

コロナも全然終息しないですね!!

早く暖かくなって、終息してほしいですね。

手洗い、消毒、マスク着用をしてリスクを減らしていきましょう!!

さて、やっぱり密は避けたいですね!!

だいたい混む日、時間帯がわかってきました。

月曜日

19時〜20時30分頃

火曜日

13時〜14時30分頃と19時〜20時30分頃

水曜日

19時〜20時30分頃

木曜日

13時〜14時30分頃と19時〜20時30分頃

金曜日

19時〜20時30分頃

土曜日

13時〜15時頃と17時〜19時頃

もちろん多少ずれることはありますが、上記日時がだいたい混んでいますね!!

感染対策はしっかりしています。

健康でいるため、抵抗力をつけるためにも運動していきましょう!!

昨日の大橋は・・・!!

朝起きてロードワークへ!!

朝食はマヨネーズパンとコーヒー牛乳(無糖)

それと子供が残したパンのミミ!!

午前中にプライベートレッスン!!

お昼はジムから東に行ったお店でランチ(名前は忘れました)

食後にホットコーヒー!!

午後からはジムへ!!

昨日は臨時トレーナーのO坪トレーナーが来てくれました。

ですので内勤がはかどりました!!

大坪トレーナーありがとうございました。

ジムで計測し忘れました。

夕食は卵スープ

食べながらストレスフリーでダイエットしたいと思います。

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