暖かくなったり寒くなったりで寒暖差が激しいですね！！
早く暖かくなってほしいですが、暑過ぎるのも嫌ですね！！
過ごしやすい春と秋はほとんどないように思います！！
コロナも早く終息してほしいです。
さて、先日にYahoo!ニュースを見ていましたら・・・
ダイエットの食事アドバイスがアップされていました！！
自分の意見と一致しました！！
朝食
朝食をしっかり食べないと学校や仕事で力が出ないですからね。
昼食
お肉や魚、バランスがいい食事！！
夜食
夜は炭水化物を抜いたものを食べる。
寝ている時は1番カロリーを消費しないですからね！！
カロリーとしては、朝:昼:晩の割合として4:4:2くらいがオススメです。
そして、運動していきましょう！！
まずは筋肉をつけます。
そうすることで基礎代謝がアップします！！
そして有酸素運動を取り入れた運動をしていきましょう！！
当ジムでは、筋力トレーニング、有酸素運動ができます！！
3階のマッスルルームで筋トレ！！
そしてボクシングで有酸素運動！！
楽しく運動できるボクシング！！
ぜひチャレンジしましょう！！
自分を変えるために動き出しましょう！！
まずは見学、体験に来てくださいね！！
名古屋で楽しく運動するなら名古屋大橋ボクシングジムへ！！
強くなって自分を変えたい方も！！
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