コロナの第5波がやってきています。
緊急事態宣言にもみんな慣れてきているような気がします。
人流は全く減っていないですね。
病床使用率もなかなか減りません。
いつ誰がなってもおかしくない状況ですね。
万が一コロナにかかっても重症化したくないですね。
持病がない人でも重症化しやすい人もいるということ。
先日テレビを見ていましたらこんなニュースが！！
BMI30以上の肥満の人はコロナの重症化リスクが高くなるということ。
BMIの算出方法は以下の通り・・・
自分は63kg÷1.65÷1.65＝23.14
セーフ！！
重傷者は肥満の割合高いです！！
肥満の人が重症化する主な原因として・・・
①脂肪で圧迫され呼吸が浅くなるため
②血液中の酸素濃度が低いため
③脂肪にはウイルスがつきやすい受容体のため
なるほど・・・と思いました。
まずは自分のBMI値を知ることが大切ですね。
BMI＝体重÷身長(m)÷身長(m)
コロナ太りの方も増えています。
適正体重でいるためにも大切なのは、食事・運動です。
食事はなんとか頑張れますが、運動はなかなか頑張れないという人が多いです！！
運動は継続しないと意味がありません！！
継続できる運動、それは楽しい運動です。
楽しい運動は自分からやりたくなります！！
まずはいろいろな運動を試してみてください！！
最後に名古屋大橋ボクシングジムに体験に来てください！！
その中で1番楽しい運動を始めましょう！！
ボクシングはストレス発散にもなりますよ！！
心も体も健康に！！
名古屋で楽しくボクシングするなら名古屋大橋ボクシングジムへ！！
本気で強くなって自分を変えたい人も！！
