昨年の6月15日にダイエット目的で入会したHさん
入会時は
体重73.35kg
体脂肪率25.2％
腹囲90.5cm
週2回の筋トレとボクシングトレーニングを実施
約8ヶ月後の2月中旬に計測・・・
体重64.75kgで8.6kg減
体脂肪率18.9％で6.3％減
腹囲82cmで8.5cm減
だんだんダイエットが楽しくなってきたということ。
先日、InBodyで計測してきたということ。
4月30日
体重60.3kg
体脂肪率17.4％
体つきが変わりました！
比べてみると・・・
まるで別人！！
2022年6月15日 ➡︎ 2023年4月26日
体重 73.35kg ➡︎ 60.3kg ー13kg
体脂肪率 25.2％ ➡︎ 17.4％ ー7.8%
横からの写真を見るとわかりますが、入会時はお腹の方が出ていましたが、10ヶ月で胸筋の方が出てカッコいい体になりました。
今は動くのが楽しいということ。
ダイエットのコツ、教えますよ！！
