10ヶ月のダイエットの結果・・・

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昨年の6月15日にダイエット目的で入会したHさん

入会時は

体重73.35kg

体脂肪率25.2%

腹囲90.5cm

週2回の筋トレとボクシングトレーニングを実施

約8ヶ月後の2月中旬に計測・・・

体重64.75kgで8.6kg減

体脂肪率18.9%で6.3%減

腹囲82cmで8.5cm減

だんだんダイエットが楽しくなってきたということ。

先日、InBodyで計測してきたということ。

4月30日

体重60.3kg

体脂肪率17.4%

体つきが変わりました!

比べてみると・・・

まるで別人!!

2022年6月15日 ➡︎ 2023年4月26日

体重 73.35kg ➡︎  60.3kg  ー13kg

体脂肪率 25.2% ➡︎  17.4%  ー7.8%

横からの写真を見るとわかりますが、入会時はお腹の方が出ていましたが、10ヶ月で胸筋の方が出てカッコいい体になりました。

今は動くのが楽しいということ。

ダイエットのコツ、教えますよ!!

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