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ダイエットに有効なのは有酸素運動or無酸素運動の前編では有酸素運動はカロリーを消費するメリットはありますが、食欲が刺激されるというデメリット...

カロリーを消費するのに有効なのは有酸素運動と言われています。 ではダイエットに有効なのは有酸素運動なのですか？とよく聞かれます...