ダイエットしたいなら◯トレ!!

昨日も寒かったですね!!

昨日は公園の噴水に薄い氷がはっていました。

そんな昨日も30人以上の方が動きに来てくれてジムは熱気に包まれていました!!

昨日は筋トレ部が揃ったのでみんなでトレーニングしていました。

先週に入会した女性のMさんもダイエット目的ということで筋トレ部に入っていただきました!!

ダイエットしたい人にはまず筋トレを中心にしていただいています!!

筋力アップすることで基礎代謝が上がりカロリーを消費しやすくなります!!

筋トレが大事ということはわかっているけど・・・!!

みなさんもこんな経験ありませんか?

自分にはこんな経験があります。

筋肉をつけてカッコいい体にしたいから今日から寝る前に腕立て100回、腹筋100回、背筋60回、スクワット100回やろうと決意しました!!

結果・・・!!

3日坊主でした。

そして当ジムの会員Mさんは、ダイエットのため筋トレのジムに通っていたけど、だんだんつまらなくなって自然に足が遠のいていったということ。

1人でキツいトレーニングをするのはなかなか難しいです!!

キツいトレーニングもみんなでやれば楽しいですよ!!

うちには筋トレ部というのがあります。

この上記3人がいる時はラッキーですよ!!

時間が合えば上記のように筋トレを一緒にできます!!

ダイエットするにも、カッコいい体になるためにも筋トレは必須です!!

まずは楽しくトレーニングできる環境作りから!!

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