昨日の昼間は暑くて半袖で過ごせるくらいでしたね！！
友人のAさんから使わないトレーニングアイテムがあるからあげるということでした。
それがこちら！！
なんかバナナみたいな形ですね！！
ネットで調べてみるとブルガリアンサンドバッグというものでした。
使い方もいろいろありました。
会員のIさんが試してくれました。
担いでスクワットしたり
持ち上げて上腕二頭筋や大胸筋を鍛えたり
めっちゃ笑顔です（笑）
後ろで持ち上げて広背筋を鍛えたり
背中に乗せて腕立てやプランクをしたり
振り回して体幹を鍛えたり
使い方いろいろです！！
Aさん、素敵なトレーニングアイテムをありがとうございました。
痩せるにはまずは筋力アップが必要です。
その理由はジムでお伝えしますよ！！
週末は一旦寒くなるようですが、あっという間に夏はやってきますね！！
今から体を絞っていきましょう！！