昨日の昼間は！ こんな事もしています！！

昨日は久しぶりに暖かかったですね！！

秋という感じでした！！

昨日の午前中は自立支援センターに運動指導を行なってきました。

運動することで体が鍛えられるだけでなく、ストレス発散にもなりますからね！！

筋力トレーニングと体幹トレーニングを約60分実施しました。

その後みなさんと一緒に食事をさせていただきました。

みんな楽しく動いていただけたようで良かったです。

やっぱり体を動かすって大事ですね！！

寒いときこそ、体を動かしましょう！！