お正月が過ぎると、なぜだか増えるダイエットをする人。
お正月はおせち料理があったり、集まって会食をする機会が増えたりと、飲食を楽しむチャンスが増えるため、楽しい反面、どうしても太りやすくなるようです。
普段と違ったメニューやごちそうを目の前にすると、つい食べ過ぎてしまいますし、甘いものやおもちなどの太りやすそうな料理も多くなります。
また、アルコール飲料の中にもカロリー高めのものがあるため、注意が必要です。
さらに、お正月の時期は、寒いので皮下脂肪を溜め込みやすくなるようです。
寒さによっておうちの中で過ごす時間が増え、自動車での移動に頼りたくなることも太る原因になるかも知れません。
更に年越しの時には起きている人が多いので睡眠のリズムが狂ってしまうのも原因の１つであると思います。
ダイエット、太らないようにするには規則正しい生活が大切です。
バランスのとれた食事
睡眠
運動
上記の3つが大切です。
正月太り解消キャンペーンということで
年始は1月6日から！！
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