ウイルスに対してできること!!

暖かくなってきましたね!!

暖かくなってコロナウイルスも終息してほしいですね!!

先日もアップしましたがコロナウイルスにかかった場合

8割は自然治癒ということ。

先日テレビを見ていましたら感染症の特集をやっていました。

ウイルスに対して免疫力を高めることが大事ということ。

免疫力とは

2重のバリア(免疫力)があり1つは

もう1つは

やはり免疫力を上げるには規則正しい生活が大切ですね。

食事と睡眠はできると思いますが運動とストレス発散は難しいですね。

ボクシングは適度な運動になり、ストレス発散にもなります。

ストレス社会でストレスを溜めないというのは難しいです。

ストレスをどう発散するかが大切ですね。

適度な運動をすることで質の高い睡眠も期待できます。

ウイルスに負けない体を作りましょう!!

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