HOMEトレーニング!!

一気に暑くなってきましたね!!

暑くなってコロナも死滅してほしいですね!!

さて、昨日中日新聞を見ていましたら・・・

世界3階級制覇の田中チャンピオンのホームトレーニングが掲載されていました。

SNSやYouTubeでもいろいろな人のホームトレーニングの様子がたくさんアップされていますね!!

コロナ太りしないためにもしっかりホームトレーニングしていきましょう!!

ぼくのオススメはスクワットですね!!

下半身は人間の約7割の筋肉があります!!

下半身を鍛えることで代謝もアップしますよ。

気分転換に人が少ない時間帯のジョギングもオススメです!!

ゴールデンウィークはSTAY HOMEでHOMEトレーニングしましょう!!

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