久しぶりの・・・

本来なら昨日は村井貴裕の復帰戦でした。

緊急事態宣言が延長されて、試合も7月23日に延期になりました。

というわけで、昨日は久しぶりの朝練でした!!

まずはウォーミングアップにアップダウンの外周4kmを走ります。

芝生広場に移動してラダー!!

シャトルとハードルトレーニング!!

インターバルダッシュ!!

20秒ジョギングして10秒ダッシュを6回!!

ちょうど3分ですね!!

1分休んで

これを4ラウンド!!

次に800m持久走を3分以内に走る!!

最後は2チームに分かれてリレーをやりました!!

どのスポーツも走るのは基本ですからね!!

走ったら強くなるとは断言できませんが、強い選手は必ず走っています!!

し、しまった〜!!

毎回、恒例の集合写真を撮り忘れてしまいました!!

誰も気にしてないと思いますが・・・

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