久しぶりの朝練!!

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日曜日は久しぶりの朝練でした!!

6時20分に名古屋駅に選手を迎えに行き、大高緑地公園へ!!

各自ストレッチしてから、ラダー!!

そしてインターバルダッシュ!!

20秒ジョギングして、10秒ダッシュを6本!!

これでちょうど3分です!!

1分のインターバルをおいて4セット!!

その後はジャンプトレーニング!!

跳んだあとはミニカラーコーンをタッチ!!

ハードルの配置を変えて!!

そして、800mダッシュを1セット!!

最後は2チームに分かれてリレーをしました!!

日曜日は下半身を徹底的に鍛えます!!

どんなスポーツも下半身強化は大切ですね。

みんなで走って強くなる!!

名古屋で強くなりたいなら名古屋大橋ボクシングジムへ!!

夏までにダイエットしたい人も!!

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