昨年の3月8日に入会されたTさん。
入会時に1年で10kg痩せると目標を立てました。
一昨日でちょうど1年。
果たして結果は・・・
入会時
体重:79.25kg 体脂肪率:28.8%
入会時に一緒にトレーニングメニューを決めました。
仕事の都合で火曜日と木曜日の週2回のトレーニング
半年後の9月8日に測定と写真撮り
体重:68.25kg 体脂肪率:24.2％
体重マイナス11kg、体脂肪率マイナス4.6%
入会時 ➡︎ 半年後
そして一昨日で1年が経ちました。
木曜日は仕事で来れないということで3月7日に計測と写真撮り
体重:64.85kg 体脂肪率:20％
比べてみると
2022年3月8日 ➡︎ 2023年3月7日
1年でマイナス14.4kg、体脂肪率マイナス8.8％を達成しました
当初立てた目標を大きく上回りました。
これが3ヶ月ごとに計測した用紙です。
提案したメニューをしっかり火曜日と木曜日の週2回実施して、結果を出してくれました。
継続は力なりを実証してくれました。
Tさんの努力の結晶です。
次なる目標はシックスパック！！
やっぱり継続することが大切です。
継続できる運動、それは楽しい運動です。
健康でいるためにも運動は大切です。
いろいろな運動を試してみてください。
最後に当ジムでボクシングを体験してください。
楽しくストレス発散できるのを実感できますよ！！
若者は自分の力を試してほしいです。
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