毎年、体重60kgを切るという目標を立てています。
しかし、毎年失敗・・・
今は週2回のロードワーク(1回5km)
週2回のベンチプレス
たまにボクシング！！
夜ご飯も見直しました。
そしてついに！！
先日、銭湯で計ったら・・・
60kgを切ることができました。
今は60kgちょっとだと思いますが・・・
自分の尊敬する大橋会長が言っていました。
継続は力なりではなく、継続しか力にならないと！！
当ジムにもダイエット目的で来られる方がたくさん来ます。
成功する方は継続されています。
継続できる運動、それは楽しい運動です！
楽しい運動を見つけましょう！！
