本日練習に来たSさん！！
ジム設立日の2017年6月21日から通ってくれています。
ジムの帰りに『82歳になりました！！』
と教えてくれました。
ジム設立から、火曜日、木曜日の週2で動きに来てくれます。
少しずつ痩せて、今では筋トレに励んでいます。
こちらのSさんに話したのが、『ずっと健康でジムに通ってくださいね。健康でいるためには食事、睡眠、運動が大切ですからね』とお伝えしました。
食事、睡眠は頑張って意識すればできますが、運動は、環境作りが大切ですね。
運動できる環境を作りましょう。
幸せになるために・・・
いくらお金があっても、いくら時間があっても病気で病院で寝たきりになっては、どうしようもないです。
ずっと健康でいるために食事、睡眠、運動に気をつけていきましょう。
楽しく運動できる環境を作りましょう！！
