会員のSさんからとても嬉しい声をいただきました。
会員Sさんの6月17日の数値
173cm 73kg
体脂肪率 20%
体年齢 32歳
その後すぐに入会していただき、週2.3のペースで来ていただきました。
6月28日、1時間30分のトレーニング後↓
173cm 73.9kg
体脂肪 18.3%
体年齢 27歳
(もちろん同じ体重計です)
体重は0.9kg増えましたが、体脂肪率が−1.7%
体内年齢が−5歳になりました。
体重が増えて体脂肪率が減っているのは筋肉量が増えたことによるものです。
筋肉量を増やすことで代謝がよくなり、脂肪が燃えやすくなります。
体重だけでなく、脂肪を落としていきましょう！！
ご本人曰く
実年齢で16歳も若いやないの〜
ボクシング最高?
という嬉しいお言葉をいただきました。
会員さんの嬉しい言葉は自分の励みにもなります。
夜にはダイエット番組『DIET VILLAGE』がやっていました。
この番組で必ず出てくるダイエットメニューは・・・！！
やっぱりボクシングですね！！
左下にも出ていますが、ボクシングは脂肪燃焼の有酸素運動と筋力アップの無酸素運動を同時に行うことでダイエットに効果的と言われています！！
もうすぐ夏ですね！！
健康的に見た目にもシャープでかっこいい体になりたいですね！！
ダイエットで背中を押してほしい人、お待ちしてま〜す！！