一気に気温が下がりましたね！！
10月上旬は汗ばむくらいでしたが朝晩は肌寒くなりましたね！！
さて、昨日もたくさんの会員さんが来てくれました。
昼間には3人の体験、夜1人の体験がありました。
昼間の3人はジムの近くに職場があるということで体験に来てくれました。
体験の流れとしましては、まずはストレッチで体をほぐします。
ロープ(縄跳び)
体験に来られた方はウォーミングアップの縄跳びにヒーヒー言いますね！！
鏡の前でシャドウ！！
サンドバッグ！！
ミット打ち！！
筋力トレーニング！！
クールダウンのストレッチ！！
だいたい1時間くらいの体験となります！！
体験に来た昼間の3人、夜の方も楽しんで動いてくれました。
新しく仲間に入ってくれると嬉しいです！！
何事もやってみなくちゃわかりません！！
健康でいるためにも体を動かしていくのは大切です！！
そのためにも継続できる運動＝楽しい運動がいいですね！！
まずは体験していただけたらと思います！！
体験はホームページ、またはお電話でお気軽にご予約ください！！
明日は名古屋ドームリレーマラソンに参加のためジムは臨時休館となります。
お間違えなく！！
