やっときました!!

今年の冬は寒いみたいですね。

朝晩はとても寒いです。

朝、ふとんから出るのが嫌になりますね。

さて、昨日の夜に宅配便がきました。

2ヶ月ほど前に注文した・・・

パンチングボールがきました!!

以前使っていたものは、空気を入れてもすぐにしぼんでしまいました。

このパンチングボール、リズムよく早く打てるとカッコいいですね!!

自分は・・・

ほとんど打てません(涙)

このシングルパンチングボールの効果は・・・

主にリズム感や動体視力を鍛えることができます。

また、ボールの軌道を正確にするには、ボールの芯を常に捉える必要があり、パンチの正確性も増します。

ずっと腕を上げているので二の腕も鍛えられます。

上手くできるようになると楽しくなりますよ。

いきなりうまくはできないので、少しずつやって慣れていくのが大事ですね。

何でも継続が大切です。

楽しい運動を見つけましょう!!

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