寒い日が続いていますね。
ジム終わりにシャワーを浴びてシャワー室を出ると、さっぶ！！となります。
これからまだまだ寒くなりますね！！
さて、女性会員さんがなんと！！
コロナ太りから半年で！！
シックスパックに！！
こちらの女性会員さんは週2〜3回来て、ジムワークをハードにこなしています。
ジムに来てからは食事にも気を使うようになったということ。
たまにロードワークもしています！！
半年で落ちた体重は4kgほどですが、体脂肪率が29.6%から21.6%に落ちました！！
なんと体脂肪率マイナス8%！！
やれば落ちるんですね！！
いろいろな角度からのビフォーアフター！！
正面から！！
お腹の肉が無くなってます！！
横から！！
お腹のたるみが無くなりスッキリしました！！
後ろから！！
背中もスッキリしてズボンにのってたお肉も無くなりました。
こちらは会員No.1番の女性のビフォーアフター！！
4ヶ月半でマイナス12kgのダイエットに成功しました！！
もちろん今でもリバウンドしていません！！
ダイエットしてキープすることが大切ですからね。
カッコいい体になる事で自分に自信が持てます！！
人生楽しくなりますよ！！
やる気スイッチを入れましょう！！
これから冬に入りますが、冬の方が体重は落としやすいです。
その理由はまた改めて話しますが、来年の夏に向けて、今から動き出しましょう！！
春になって薄着になり、ダイエットしなきゃと思っても遅いです！！
今から動き出しましょう！！
健康体でいるためにも標準体重でいましょう！！
運動は継続が大切です。
楽しい運動、運動する環境作りをしていきましょう！！
強い女性になりましょう！！(シックスパックの写真はこちらの方という噂も・・・！？)
もちろん男も強く！！
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