時間は作るもの!!

昨日は早朝から大高緑地公園へ!!

家を出る時はまだ真っ暗でした。

毎週日曜日の朝練です!!

まずはウォーミングアップにジョギング!!

ラダー!!

30mダッシュを20本!!

800m走を3本!!

ショート坂道ダッシュを10本!!

徹底して走って下半身と心肺機能を強化します!!

みんな時間がないと言い訳しますが、時間は作るもの!!

みんなが寝ている時に走ることでメンタルも強くなります。

全勝チャンピオンも言っています!!

結果を出している人が言うと説得力がありますね!!

練習あるのみ!!

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