自分は定期的に歯医者に行って歯石取り、ホワイトニングを実施しています！！
人は毎日、食事をします。
美味しいものをいつまでも自分の歯で食べたいですね！！
定期的に歯医者に行くことをオススメします！！
自分が自信を持ってオススメする歯医者がこちら！！
http://www.nozomi-dental.jp/
西区の上小田井駅の目の前にある『のぞみ歯科』
こちらは最新の設備があるだけでなく、院長の人柄と腕、歯科衛生士の親切、丁寧な治療です！！
本当にオススメです！！
当ジムの選手、会員さんもマウスピースを作成してもらっていますが、とてもいい歯医者ということで、のぞみ歯科にそのまま通っています！！
歯は定期的なメンテナンスが必要ですね！！
メンテナンスといえば、車！！
ず〜っと乗らないでいると・・・
たまには動かしてやることが大切です。
体も同じです！！
たま〜に(週2〜3回)は動かしてやらないと、筋肉も衰えて脂肪がついていきます。
骨も弱くなります。
運動は習慣化することが大切です！！
習慣化＝継続ですね！！
継続できる運動は楽しい運動です！！
楽しい運動を見つけてくださいね！！
