先日、テレビを見ていましたら・・・
認知症のことがやっていました。
メタボに要注意・・・！！
メタボにより認知症を発症しやすくなる。
アメリカでは中年の肥満者はアルツハイマー型認知症に3倍なりやすく、脳血管型認知症は5倍になったと報告されています。
スウェーデンでは肥満の人は2倍認知症になりやすいと報告されました。
メタボだと認知症になる可能性が上がるだけでなく糖尿病、アルツハイマー病になる可能性も上がるということ
やっぱり適正体重であるということは健康への近道です。
まずは自分の適正体重を知りましょう！！
バランスのとれた食事、習慣的な運動、睡眠で健康になりましょう。
