合わせて140歳の戦い！！

先日の昼間にマスボクシング(パンチを当てない実戦練習)をやりました！！

最後はクロスカウンター！！

左の方は73歳！！

右の方は67歳！！

合わせてなんと140歳！！

2人とも軽快に動いていました！！

いくつになっても軽快に歩いていきたいですね！！

筋肉は使わないとどんどん衰えていってしまいます！！

筋肉を使わないと『ロコモティブシンドローム』や『サルコペニア』といった状態になってしまいます！！

そうならないためにも運動は大切ですね！！

明日は筋肉の衰えについて話したいと思います！！