今年のゴールデンウィーク、長い人は10連休という人もいるようですね！！
当ジムは
29日(金)休み
30日(土)通常営業(13:00〜20:00)
5月1日(日)〜5日(木) 休み
5月6日(金)〜通常営業
となります。
今週はお休み前ということでたくさんの方が動きに来ています！！
お休みは気も緩んで食べ過ぎてしまいますね！！
食べ過ぎてばかりいると・・・
自分は・・・月曜日〜金曜日は夜の食事を減らし、週2回のロードワークと筋トレとボクシングをしています！！
セルフコントロールできる方は、走ったりスポーツジムに行けばいいと思います。
なかなか自分では動けない、背中を押してほしいという方・・・
運動する環境を作りましょう！！
