昨日から気温が一気に上がりましたね。
昼間は半袖で過ごせるようになってきました。
薄着になると体型がわかりやすくなります。
夏は海やプールに行く機会もあり水着になる人もいると思います！！
男性ならある程度筋肉がついている細マッチョ、女性はくびれがあり、細い体！！
こんなイメージですかね！！
ですが現実は・・・
体を変えるのは、毎日の食事とトレーニングです！！
食事を見直し、トレーニングすると体は必ず変わります！！
食事だけだと筋肉がない、みっともない体になります。
やっぱりトレーニングは大切です！！
当ジムでもダイエットに成功した人はたくさんいます！！
こちらはほんの一部です！！
https://hiromasa0084.com/blog/wp/beforeafter/
運動環境を作りましょう！！
