いくらお金があっても・・・
いくら時間があっても・・・
健康でないと何もできません。
健康でいるためには、食事、睡眠、運動が大切です。
食事、睡眠はがんばればセルフコントロールできますが運動は難しいです。
運動環境を作りましょう。
運動は継続できてストレス発散できるものがオススメです。
そして筋トレも大切です。
例えば病気になり筋肉を長時間使わない、例えば1日寝たきりの状態でいると、１日３~５％も筋肉が委縮し、筋力が低下していきます。
いくつになっても自分の足で歩いていきたいですね！！
貯金も大事ですが、貯筋も大事です！！
運動環境を作りましょう！！
