元旦は大掃除の続きからスタートしました。
夕方まで大掃除
夕方から親父を呼んでおせちを食べてゆっくりしました。
大掃除をしながら今年の目標を立てました。
今年の目標は・・・
①プロ勝率75%以上(中日本エリアプロ勝率No.1)
目標達成のために今年は関東、関西に出稽古に行きます。
②体重62kg以下にする
今年は1年で400km以上走る(昨年は385.4km)
③ベンチプレス80kgを10回上げる
週2回のベンチプレストレーニング
④会員の目標を10人以上達成できるようにサポートする
会員さんのニーズを聞いてトレーニングメニューを提案する
上記の目標を達成するために1日1日を大切に過ごしたいと思います。
新年は1月5日(木)からスタートとなります。
本年もよろしくお願い申し上げます。
